Каши. Рекомендации по выбору каши для кормления маленьких детей

1-27122016-2323-Vybor-kashi-dlya-rebenka-TwoLove_RU

Современные мамы постоянно куда-то спешат, торопятся, опаздывают, поэтому им проще запарить кашку кипятком, например, в хлопьях или еще хуже, крупяную муку, после чего дать ребенку завтрак и убежать на работу или просто по делам. Такие мамы совершенно не понимают, что ребенок от такого питания вес наберет, но витаминов в организме не будет, так как, по сути, они кормят детей просто крахмалом, в лучшем случае, там могут быть сухофрукты. В такой ситуации, просто в тех же пропорциях запарьте простой пищевой крахмал в тарелке ребенку с сухофруктами и сахаром, после чего вкус будет почти идентичный, зато это дешевле. Правда, не вкусно звучит? Это потому что крахмал не рекламируют в журналах и по телевизору, ведь именно такая вкусная ми убедительная реклама, заставляет матерей пойти на подобный шаг.

Тогда что покупать? Ответ прост – только цельнозерновые злаки, никаких хлопьев, муки и порошков. В первую очередь можно выделить овсяную кашу (цельнозерновую) и если нет времени утром долго ее варить, просто сварите ее с вечера, после чего, утром можно будет ее подогреть на молочке или на пару. Ребенок сам оценит новый вкус, так как подобные каши, если их правильно сварить, не только полезные, но и действительно вкусные. На втором месте пшеничная каша, можете купить молотую Арнаутку, а можете и варить ее с проса, это уже дело вкуса, витамины практически равносильны. Чтобы детям каши пришлись по вкусу, не стоит давать ее такого серого или даже белого странного цвета, добавьте немного варенья или ярких свежих фруктов, например, клубнику, чернику, смородину, персик, апельсин, а также другие.

Если же названные варианты пришлись не по вкусу или просто чтобы они не приедались, можно добавить в рацион гречку или же коричневый рис (цельнозерновой). Остальных каши лучше пока что не использовать, так как они либо не приносят пользы, либо содержат много крахмала и белка, что до пяти лет не лучший вариант. Следуя данным советам, можно создать идеальный рацион для ребенка.

Поделиться: